2025/08/27
第2回: スマホ首に注意！
スマートフォンを見るときの前かがみ姿勢で起こる「スマホ首（ストレートネック）」にも要注意です。
成人の頭は約4〜6kg（2リットルのペットボトル3本分）もあり、下を向くとその重みが首に集中して首や肩に大きな負担がかかります。
その結果、慢性的な首・肩こりや頭痛を招きかねません。
さらにスマホ首が進行すると呼吸が浅くなり、自律神経(じりつしんけい)*のバランスが乱れてしまいます。
画面を見る際はできるだけ顔を上げ、首への負担を減らす工夫をしましょう。
続きは次回をお楽しみに
スマートフォンを見るときの前かがみ姿勢で起こる「スマホ首（ストレートネック）」にも要注意です。
成人の頭は約4〜6kg（2リットルのペットボトル3本分）もあり、下を向くとその重みが首に集中して首や肩に大きな負担がかかります。
その結果、慢性的な首・肩こりや頭痛を招きかねません。
さらにスマホ首が進行すると呼吸が浅くなり、自律神経(じりつしんけい)*のバランスが乱れてしまいます。
画面を見る際はできるだけ顔を上げ、首への負担を減らす工夫をしましょう。
続きは次回をお楽しみに