お知らせ

「冷房疲れには“温める”が正解？」 冷え対策といえば温めですが、やみくもに温めれば良いわけではありません。整体的おすすめ温活ポイント寝る前に38〜40℃の湯船で10分 お腹・仙骨にホットタオル 足元は冷やさず、首元を軽く […]

 冷房の効いた室内と猛暑の屋外―― この激しい温度差が、自律神経にとっては大きなストレスです冷房で起こる体の変化 体温調節機能が乱れる 筋肉がこわばり、肩こり・腰痛に 内臓の冷えで消化不良や便秘 呼吸が浅くなり、だるさや […]

『冷房疲れ、夏バテ、だるさ…この酷暑を整体的に乗り越える方法』 を5回にわたってお伝えします。 第1回 「なんとなく体が重い…その不調、冷房のせいかもしれません」毎日35℃超えの猛暑… エアコンなしでは過ごせませんが、こ […]

全4回にわたり、自律神経の大切さについてお伝えしてきました。改めてポイントを振り返りましょう😊交感神経と副交感神経という2つの自律神経がバランスよく働くことが、心身の健康維持に非常に重要です。さらに身体の姿勢や筋肉の状態 […]

副交感神経がしっかり働くと、心身にはどんな良い変化があるのでしょうか？リラックスモードの副交感神経が優位になると、体は休息モードに切り替わり、例えば次のような効果が現れます😊 💓 心拍数がゆっくり安定し血圧も低下します。 […]

第1回: 自律神経ってなに❓🤔 自律神経とは、私たちの意思とは関係なく体の機能を24時間コントロールしている神経です。実は2種類あり、日中の活動やストレス時に働く「交感神経」と、リラックスや睡眠時に働く「副交感神経」があ […]