『冷房疲れ、夏バテ、だるさ…この酷暑を整体的に乗り越える方法』 第3回

2025/08/21

「冷房疲れには“温める”が正解？」 冷え対策といえば温めですが、やみくもに温めれば良いわけではありません。

整体的おすすめ温活ポイント

寝る前に38〜40℃の湯船で10分

お腹・仙骨にホットタオル 足元は冷やさず、首元を軽く冷却 温めることで内臓が活発になり、全身の巡りが整います。

リラックス＝副交感神経を高めることにもつながります。



続きは次回へ

第2回 「自律神経が乱れると、冷えだけじゃなくこんな症状も

第4回 「整体で、夏の自律神経を整える理由」