2025/08/28
第3回: 姿勢と内臓の意外な関係
「姿勢が悪いと内臓にまで影響があるの？」と思われるかもしれません。
実は猫背など前かがみの姿勢が続くと、お腹が圧迫されて胃や腸の働きが低下しがちです。
胃の消化が十分行われないと、食後に胃もたれや膨満感を感じたり、午後にぼんやりとだるくなる原因にもなります。
また背中を丸める姿勢は胃酸の逆流（いわゆる胃もたれや胸やけ）も起こりやすくするとされていますが、背筋を伸ばすだけで逆流が減るとの報告もあります。
普段から深呼吸できるゆったりとした姿勢を心がけ、内臓への負担を減らしてあげましょう。
続きは、次回をお楽しみに
「姿勢が悪いと内臓にまで影響があるの？」と思われるかもしれません。
実は猫背など前かがみの姿勢が続くと、お腹が圧迫されて胃や腸の働きが低下しがちです。
胃の消化が十分行われないと、食後に胃もたれや膨満感を感じたり、午後にぼんやりとだるくなる原因にもなります。
また背中を丸める姿勢は胃酸の逆流（いわゆる胃もたれや胸やけ）も起こりやすくするとされていますが、背筋を伸ばすだけで逆流が減るとの報告もあります。
普段から深呼吸できるゆったりとした姿勢を心がけ、内臓への負担を減らしてあげましょう。
続きは、次回をお楽しみに