お知らせ

第4回: 整体で自律神経が整う理由🤲

「身体を整える整体で、なぜ自律神経まで整うの？」と不思議に思いますよね🤔 実は自律神経は背骨の中を通っています。そのため、背骨や骨盤に歪みがあったり筋肉が凝り固まっていたりすると、神経の流れがスムーズにいかなくなり自律神経の働きにも支障が出ることがあるんです。 猫背や反り腰など姿勢の崩れ[...]

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第3回: 日常で副交感神経を高めるコツ

副交感神経をしっかり働かせるには、日々の暮らしの中でちょっとした工夫を取り入れることが効果的です😉 今日からできるリラックス術をいくつかご紹介します！ 🌬 深呼吸をする – ストレスを感じたらゆっくり鼻から息を吸い、口から時間をかけて吐き出す深呼吸をしてみましょう。副交感神経が働き、心拍[...]

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